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Pour avoir un ventre plat, une graisse corporelle réduite et des jeans bien ajustés, il faut faire de l’exercice régulièrement et adopter une alimentation saine. Cependant, plus important que les changements alimentaires sont l’exigence d’exercice régulier.

Avoir des tablettes de chocolat n’est pas toujours synonyme d’un crops solide. Le renforcement de l’abdomen droit (les muscles abdominaux externes superficiels que l’on appelle affectueusement les « six packs ») est important, mais c’est loin d’être le seul entraînement abdominal à privilégier. Comme pour la plupart des choses dans la vie, il faut aller plus loin […]

Chef-lieu de la Haute-Savoie, Annecy attire chaque année des milliers de passionnés d’activités en plein air. Classée la première ville française où il faut bon vivre, Annecy propose des activités nautiques, sportives, montagnardes et aériennes. Si vous vous y rendez à plusieurs, tous vos proches y trouveront leur compte, car il y en a pour […]

Vous avez pris de nouvelles résolutions pour la nouvelle année, mais vous ne trouvez toujours pas la motivation nécessaire pour vous mettre au sport ? De nombreuses personnes ne se sentent en effet pas assez motivées pour la pratique du sport et du dépassement de soi. Pour trouver cet engagement, l’une des solutions est de […]

Pratiquer une activité sportive régulière, comme le Crossfit ou la musculation, est le meilleur moyen d’entretenir votre santé. C’est également excellent pour renforcer votre assurance et votre bien-être. Pour cela, il faut pratiquer correctement, c’est-à-dire en appliquant les bonnes techniques et en s’équipant convenablement. Sur ce dernier point, vous aurez l’embarras du choix pour faire […]

À notre époque, la pratique de disciplines sportives dans les écoles est très commune, et elles font même partie de l’enseignement de base. Ces activités sportives sont pratiquées sous la surveillance de professionnels de l’éducation, qui maîtrisent ces disciplines. Toutefois, quel intérêt y a-t-il à pratiquer le sport à l’école ? Découvrez ici l’importance du […]

Une randonnée avec son bébé est un moment idéal de détente qu’il faut bien organiser. Si vous envisagez de faire du trekking avec un bébé, sachez qu’il y a des accessoires de voyage à prévoir. Le sac à dos de portage et le berceau bébé de voyage sont entre autres les matériels à préparer. Découvrez […]

Lors de vos séjours en bord de mer, vous vous demandez souvent quels types d’activités vous seront proposés. Parmi ceux qui ont du succès ces derniers temps, le scooter sous-marin ne cesse de séduire les amateurs de plongées. Cet engin révolutionnaire vous permettra de découvrir les fonds marins d’une manière ludique et pratique. Qu’est-ce qu’un […]

Actuellement, de plus en plus de personnes se lancent dans la pratique d’une discipline sportive pour rester en bonne santé. Beaucoup d’entre eux optent pour la course à pied ou le footing. C’est pour cette raison que nombre de gens ont ouvert des salles de sport où nous pouvons nous adonner à ce genre d’activités. […]

Depuis quelques années, les bracelets d’activité ont su se faire une place sur le marché du fitness. Ils sont devenus très tendance et sont adoptés par un grand nombre de personnes. On va même jusqu’à les surnommer « coach santé ». Qu’est-ce donc qu’un bracelet d’activité ? Comment l’utilise-t-on ? Quels sont ses avantages ? On fait […]