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« Que ton aliment soit ta seule médecine ! » disait Hippocrate. Cette citation n’a jamais été aussi pertinente qu’aujourd’hui, où l’alimentation joue un rôle crucial dans la prévention de nombreuses maladies. La cuisine italienne, avec sa diversité et ses ingrédients frais et naturels, est souvent associée à la diète méditerranéenne, reconnue mondialement pour ses […]

Le fer est un élément indispensable à l’organisme humain. Ce minéral est crucial pour plusieurs fonctions de notre corps comme la production d’hémoglobine. Malheureusement, de nombreuses personnes ne consomment pas assez de fer dans leur alimentation. Or, cela peut causer de graves problèmes de santé à long terme. Nous allons examiner le rôle du fer […]

Avec l’augmentation des cas d’obésité, la chirurgie bariatrique (sleeve) s’est imposée comme une solution pour le traitement de l’obésité. Mais comment garantir que votre sleeve soit un succès ? Avec les bonnes informations et les bons conseils, vous pouvez réussir votre sleeve et assurer votre santé à long terme. Dans cet article, nous allons aborder […]

Jeuner pour maigrir est devenu à la mode. En plus d’être efficace, cette pratique permet d’éliminer les kilos en surplus tout en préservant sa santé. Découvrez nos astuces pour perdre du poids en jeûnant.

On constate que le risque cardiovasculaire dépend de facteurs variables et non variables. La bonne nouvelle, c’est que l’on peut agir en grande partie sur les facteurs variables, qui ont trait au mode de vie. Une alimentation déséquilibrée, des habitudes telles que le tabagisme et un mode de vie sédentaire contribuent de manière significative à […]

Les envies de perte de poids ne sont pas spécifiques à la gent féminine. Les hommes aussi sont confrontés aux regards extérieurs et aux remarques concernant leur état de santé ou une prise de poids soudaine. Cela ne doit pas constituer pour autant un tabou. Bien que les hommes stockent moins facilement les graisses, ce […]

Après avoir été diagnostiqué, le diabète impose une amélioration de la qualité de l’alimentation. Comme vous êtes diabétique, ce que vous mangez a forcément de l’impact sur votre glycémie. Vous êtes donc obligé de porter particulièrement attention à la qualité de vos repas en réalisant une assiette extrêmement saine à chaque fois. Quels conseils pouvez-vous […]

Nous allons bientôt entrer dans la période hivernale. Durant ces trois mois difficiles, notre organisme est soumis à rude épreuve. Le froid et le manque de soleil nous rendent plus vulnérables et nous avons tendance à avoir des carences en vitamines, en minéraux et en oligo-éléments. Sans ces apports, le corps se défend moins bien […]

Se mettre au culturisme est sans aucun doute une décision très aisée surtout lorsqu’on côtoie des amis dignes d’être des soldats de la Grèce antique. Les idées se bousculent dans notre tête. Lorsqu’on finit par se lancer, c’est à cet instant que l’on se rend compte que tout n’était pas aussi facile. Voilà la principale […]