Pour rester heureux et en bonne santé, nous avons besoin de vacances.
Nous passons notre vie à travailler, à étudier et à nous occuper des autres. Mais qu’en est-il de vous-même ? Pourquoi ne pas aménager votre réalité quotidienne pour vous aider à vous reconnecter avec vous-même de manière significative ?
En réglant une alarme sur votre téléphone qui se déclenche au début de vos vacances, vous pouvez le faire !
Prenez du temps pour vous
Nous sommes tellement absorbés par nos activités et nos responsabilités quotidiennes que nous oublions souvent de prendre le temps de nous reposer et de nous détendre.
Cela peut être préjudiciable à notre santé mentale. Nous avons tous besoin de prendre des vacances de temps en temps.
Une façon de trouver du temps est de partir en week-end prolongé. Si vous êtes pressé par le temps, vous pouvez ajouter un jour ou deux au long week-end en fonction de votre emploi du temps.
Les vacances sont des périodes d’arrêt pendant lesquelles nous pouvons nous déconnecter de notre routine quotidienne et recharger nos batteries. Des études montrent que les personnes qui prennent régulièrement des vacances ont tendance à être plus heureuses, en meilleure santé et plus productives au travail et ont généralement de meilleures relations que celles qui ne prennent pas de vacances.
En outre, ils sont prêts à aider, à soutenir les autres, à profiter davantage de la vie et à donner le bon exemple.
Détendez-vous car cela est essentiel au bien-être
En vous accordant des vacances, vous pouvez réduire le stress, augmenter votre agilité émotionnelle, développer l’empathie et inspirer la créativité.
Vous pouvez même constater une amélioration des performances sur le lieu de travail. Mais ceux qui procurent les plus grands bénéfices à long terme, ce sont plutôt les expériences partagées avec les proches.
Le fait d’être ensemble dans un cadre détendu crée des souvenirs durables. Ce sont ces expériences partagées qui restent, apportant le bonheur au-delà de l’expérience momentanée des vacances.
Pourquoi n’utilisons-nous pas nos jours de vacances?
Les employés qui refusent de prendre des vacances estiment souvent que leur valeur réside dans leur visibilité ou leur présence au travail. Ils craignent peut-être de perdre leur sécurité d’emploi ou de manquer une reconnaissance ou une promotion s’ils sont absents.
Mais ne pas prendre de vacances signifie renoncer à une partie de sa rémunération. Et lorsque les entreprises offrent des congés illimités, comme c’est souvent le cas, l’absence d’un employé ne risque pas d’affecter son statut au sein de l’entreprise.
Prendre des vacances, qu’il s’agisse d’un long week-end en famille ou d’un voyage à la plage, est un élément essentiel pour rester en bonne santé. Les avantages de prendre des congés ne se limitent pas à s’éloigner du bureau et à passer du temps en famille.
Les recherches suggèrent que le fait de ne pas prendre de vacances et d’être constamment connecté au travail peut avoir des effets négatifs sur l’esprit et le corps.
Est-il absolument nécessaire de prendre des vacances ?
Tous les travailleurs ont besoin d’une pause. Prendre des vacances, c’est permettre à votre corps de réinitialiser son système d’exploitation. Lorsque le cerveau a la possibilité d’absorber de nouveaux stimuli du monde physique et de réfléchir à d’anciens souvenirs, il renforce les associations neuronales qui enregistrent et rappellent les informations.
Prendre des vacances : Découvrez comment les saisons changent
Les saisons sont causées par l’inclinaison de l’axe de la Terre. L’axe est incliné à un angle d’environ 23,5 degrés, ce qui signifie que lorsque la Terre tourne autour du soleil, elle reçoit des quantités différentes de rayonnement solaire.
Ces fluctuations entraînent des changements de température et d’autres facteurs d’influence dans la nature. Ce changement de saisons est cyclique, chaque année dérive d’environ 2 jours dans leur occurrence.
Pour bien préparer vos vacances, vous devez vous poser cette question : y a- t-il combien de jours entre deux dates ? Par exemple, combien de jours vous séparent de vos prochaines vacances, de vos rentrées, etc.
Vous pouvez utiliser les nombreux outils en ligne pour trouver la réponse.