L’acné est une maladie de peau qui se caractérise par un excès de production de sébum, ce qui entraîne la formation de boutons. Elle touche très souvent les adolescents, mais elle peut également apparaître chez les nourrissons et chez les adultes. Les boutons d’acné peuvent être particulièrement difficiles à vivre pour les personnes qui en sont atteintes, notamment s’ils se trouvent sur le visage. Vous avez des boutons d’acné et vous ne savez plus quoi faire pour vous en débarrasser ? Voici quelques conseils qui pourront vous aider.
L’importance de l’alimentation dans le traitement de l’acné
Certaines personnes ne le savent peut-être pas, mais il existe un lien entre l’alimentation et l’acné. Certaines de vos habitudes alimentaires peuvent provoquer l’acné, voire l’entretenir et l’aggraver. Si vous souffrez d’acné, prenez donc le temps de passer en revue vos habitudes alimentaires afin de voir si l’acné dont vous souffrez ne serait pas due à votre mauvaise alimentation. Les aliments qui favorisent l’acné sont entre autres :
- les aliments à forte teneur glycémique : les aliments riches en sucre tels que les sodas, les confiseries, le chocolat au lait, les gâteaux…
- la nourriture fast-food : la nourriture de fast-food est grasse et mauvaise pour la santé.
Si certains aliments peuvent favoriser l’acné, d’autres aliments par contre peuvent vous aider à en venir à bout. Si vous souffrez d’acné, il est alors conseillé d’introduire dans votre alimentation des aliments sains riches en vitamine C, en vitamine D, en vitamine E, en zinc et en Oméga 3. Étant donné que les aliments à eux seuls ne peuvent pas vous aider à faire le plein de ces nutriments, vous pouvez opter pour des compléments alimentaires. Comme on peut le constater avec les produits d’Yvery, on retrouve de nombreux compléments alimentaires contenant ces nutriments en quantité et qui pourront vous aider à lutter contre l’acné.
Quels produits de soins utiliser contre l’acné ?
L’une des meilleures manières de lutter contre l’acné est de prendre soin de votre peau. Vous devez donc fournir à votre peau les soins dont elle a besoin afin de guérir. La première chose à faire pour cela est de commencer à nettoyer votre visage avec un gel nettoyant et purifiant. Il vous est également possible d’utiliser une lotion micellaire ou un pain sans savon pour nettoyer votre peau.
Veillez ensuite à hydrater votre peau avec une crème non comédogène. Vous pouvez aussi utiliser un gel matifiant afin de resserrer vos pores et réguler la production de sébum. Pensez également à acheter des produits de beauté et de maquillage conçus pour les peaux acnéiques. L’idéal serait d’opter pour des produits bio ne contenant aucune substance nocive pour la peau. Cela vous évitera d’aggraver votre affection cutanée.
D’autres conseils pour retrouver une belle peau
Il peut parfois être très difficile de venir à bout de l’acné. De ce fait, si malgré tout, vos boutons d’acné ne disparaissent pas, voici quelques conseils qui pourront vous aider.
Les produits naturels contre l’acné
Il existe de nombreux remèdes naturels contre l’acné. Si vous souffrez d’acné, vous pouvez ainsi utiliser la bardane. Elle s’utilise aussi bien par application locale (sous forme de teinture mère) que par voie orale (en gélules). Certaines huiles essentielles telles que l’huile de tea tree sont également très efficaces contre l’acné.
Les gestes à adopter et à éviter
Pour lutter contre l’acné, vous devez également éviter certains gestes et en privilégier d’autres. Évitez donc de :
- vous exposer longtemps au soleil,
- toucher et de percer vos boutons,
- fumer, de boire de l’alcool ou de vous stresser,
- superposer les couches de maquillage,
- agresser votre peau avec des gommages.
À l’inverse, veillez à prendre une douche après le sport, à laver vos cheveux, à manger sainement, à nettoyer votre peau en douceur et à vous démaquiller chaque soir avant de dormir.