Dormir est une activité essentielle : notre esprit et notre corps ont besoin de ce temps de relaxation pour récupérer d’une fatigue intellectuelle ou physique. Trouver le sommeil rapidement est pourtant compliqué pour certaines personnes. Parfois, nous n’arrivons pas à nous relâcher suffisamment pour entrer dans la phase d’endormissement qui précède le sommeil. Les tensions accumulées […]
